Индийский йог Тит Махарадж дает советы по правильной медитации. Не следует сосредотачиваться на внутреннем или внешнем, не нужно регулировать дыхание и обращать внимание на ощущения. Сонливость следует принимать как дорожку в собственную темную глубину, а не бороться с ней. Не нужно направлять внимание ни на что и не медитировать ни на чем.